A mai világban gyakran hallani szót, meditáció. De sokan nincsenek tisztában ennek a szónak a jelentésével. Most megmagyarázzuk, mi is ez valójában. A meditációnak sok része van. A relaxáció, az elmélkedés, a pihenés, és az alvás is egyaránt a meditáció témáköréhrz tartozik. A meditáció egy úgynevezett transzállapot, amikor a fizikai és a szellemi testünk alszik, pihen, és az asztrális testünk van ébren. Az asztrális testünk felelős az álmokért, többek között a rémálmokért is. Amikor meditálunk, akkor benézhetünk a tudatalattinkba, ami sztoros kapcsiolatban van az asztrális testünkkel. Persze ahhoz hogy jól tudjunk meditálni nagyon sok gyakorlásra, és lelki békére van szükség.